春節(jié)已經(jīng)過去了一大半

　　想必大家的腸胃都在每天的拜年和走親訪友

　　大吃大喝中感到不堪重負(fù)了

　　ˇ?ˇ

　　你是否已經(jīng)感到消化不良

　　腸胃感覺不暢或是覺得腸胃動力減弱

　　有胃脹、胃下垂的感覺

　　ˇ?ˇ

　　“節(jié)后綜合征”接踵而來

　　胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍

　　疲勞乏力、頭暈失眠等更是讓人煩心

　　ˇ?ˇ

　　春節(jié)長假，養(yǎng)好腸胃很重要

　　在大吃大喝之余，不妨喝點養(yǎng)胃茶水

　　不但解膩除煩，還能緩解胃部負(fù)擔(dān)

　　ˇ?ˇ

　　春

　　好茶好水養(yǎng)腸胃

　　清火解毒喝綠茶

　　年節(jié)中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié)，重一點就口舌生瘡、臉上冒痘，其實這些都是體內(nèi)毒素累積的結(jié)果。

　　綠茶最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。

　　要解毒，綠茶最好在空腹喝，晨起空腹時、午睡后、晚飯前，是三個綠茶發(fā)揮解毒去火功效的黃金時段。另外，上火的癥狀也略有區(qū)別:如果臉上冒痘痘特別多，可以在綠茶中加一些竹葉；如果大便秘結(jié)很嚴(yán)重，可以用3克綠茶配上5—10克決明子飲用；如果嗓子疼，可以在3克綠茶里再加上3克菊花沖飲。

　　消食養(yǎng)胃飲紅茶

　　年節(jié)過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調(diào)理腸胃。

　　紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂，消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養(yǎng)胃的功效，炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。

　　護胃養(yǎng)胃發(fā)酵茶

　　春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇有一定自然發(fā)酵程度的普洱茶或烏龍茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵御能力。在適宜的濃度下，飲用平和的發(fā)酵茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的發(fā)酵茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用發(fā)酵茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。

　　一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦。

　　好茶配好水

　　單向的邏輯:好的飲用水不一定是好的泡茶水，但好的泡茶水一定要首先是好的飲用水。

　　科學(xué)家們認(rèn)為最好使用“軟水”來泡茶，即含適量礦物質(zhì)和微量元素的水，而不是含過多鈣鎂的水。水分子團小，PH值接近中性，不含低分子有機物和重金屬的水，用這樣的水泡茶是毫無問題的。因為這樣的水有很好的滲透、溶解、擴散、清洗的作用，對人體血脂、免疫功能、腎功能等有促進(jìn)或降低的作用。

　　臺鹽海洋堿性離子水

　　來自臺灣

　　源于海洋

　　MIT?

　　臺灣臺灣烏龍茶

　　ID:CHUSHO-TEA